在现代足球比赛中，换人规则近年来经历了显著调整。传统上，国际足联（FIFA）长期规定每场比赛每队最多可进行3次换人，且中场休息时的换人不计入次数。这一规则旨在平衡比赛节奏与球员体能管理，但也常因限制教练战术调整空间而受到批评。
疫情推动临时改革
2020年新冠疫情爆发后，为应对密集赛程和球员疲劳问题，国际足球协会理事会（IFAB）批准了一项临时措施：允许每队在一场比赛中最多使用5名替补球员，但换人次数仍限制为3次（中场休息换人不计）。这意味着球队可在上半场结束、下半场三个暂停窗口中完成全部5人更换。该规则最初作为应急方案推出，却因广受好评而被多项主流联赛采纳。
2022年，IFAB宣布将“最多5人换人”规则永久化，但是否采用由各赛事组织方自行决定。目前，英超纬来体育直播、西甲、欧冠等顶级赛事均已全面实施5换人制，而部分低级别联赛或杯赛仍保留3换人规则。值得注意的是，换人次数仍通常限定为3次（加中场），即教练不能随意中断比赛多次换人——例如，若一次只换1人，则可能提前用完换人次数，导致后续无法调整。
此外，在淘汰赛加时赛阶段，多数赛事额外允许第6名替补登场，且不占用常规换人名额。这一细节常被忽视，却是关键战术资源。总体而言，新规则提升了阵容深度的重要性，也对临场指挥提出更高要求——如何在有限换人次数内高效使用5个名额，成为教练博弈的新焦点。